По этим симптомам человек может самостоятельно понять, что ему не хватает йода.
В первую очередь стоит отметить, что йод — это важнейший элемент, без которого щитовидная железа не способна правильно функционировать. Гормоны, выделяемые щитовидной железой при достаточном поступлении йода, отвечают за рост человека, развитие его мозга и метаболизм. В случае, если уровень йода снижается, развивается гипотиреоз — заболевание, сопровождающееся дисфункцией щитовидки и ее неспособностью вырабатывать необходимое количество гормонов.
Нехватка йода в организме, как уже стало понятно, моментально нарушает работу щитовидки, вследствие чего могут появиться неприятные симптомы, указывающие на общее недомогание.
Эти десять симптомов йододефицита должны вас насторожить:
— увеличение массы тела;
— слабость в теле;
— хроническая усталость;
— выпадение волос;
— кожа становится пересушенной, хотя раньше такого не отмечалось;
— постоянный озноб даже тогда, когда на улице или в помещении нормальная температура воздуха;
— замедление сердцебиения и, как следствие, пульса;
— патологии плода и осложнения во время беременности;
— сбой менструального цикла;
— отек шеи, который заметен невооруженным глазом.
Есть два варианта решения проблемы — обратиться к врачу, который подскажет, как быстро увеличить уровень йода, или самостоятельно составить свой рацион питания так, чтобы в день потреблять достаточное количество йода.