Медики объяснили, зачем нужно почаще улыбаться.
Как часто вы улыбаетесь? Этот вопрос вы можете услышать на приеме у психолога или психотерапевта, остальные же узкие специалисты вряд ли будут вас об этом спрашивать. А зря, ведь от улыбки не только мир становится светлей, но и качество здоровья улучшается.
Чтобы наглядно указать на пользу улыбки для человеческого организма, медики перечислили ее свойства:
Защита для сердца. Даже во время стрессовой ситуации, если человек улыбнется, то он мгновенно нормализует частоту сердечных сокращений, чем снизит нагрузку на сердечную мышцу. К тому же, улыбка помогает быстрее успокоиться, что полезно не только для нервной системы и сердечно-сосудистой, но и для всего организма человека в целом.
Снижение уровня гормонов стресса, а уровень гормона радости и счастья (эндорфин), наоборот, повысится.
Любые болевые ощущения можно купировать с помощью улыбки. Оказывается, повышение эндорфинов в крови человека способствует ослаблению боли, потому как этот гормон обладает болеутоляющим свойством.
Эффективная профилактика и способ устранения бессонницы.
Увеличение продолжительности жизни. Ученые утверждают, что счастливые и часто улыбающиеся люди живут в среднем на 10-15 дольше тех, кто все время с поникшим лицом.
Благодаря улыбке можно улучшить свою память и противостоять старческому слабоумию в пожилом возрасте.
Укрепление иммунитета. В тот момент, когда человек улыбается, в его крови вырабатывается большое количестве лейкоцитов, а они в свою очередь способствуют усилению защитных функций организма.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что улыбка — это бесплатное, но очень эффективное средство от множества болезней.