Если собираетесь худеть, вам также стоит высыпаться.
Бессонная ночь делает нас склонными к разным вредным вкусносятм типа пирожных и конфет, говорят исследователи.
Команда ученых из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили, что люди, которые не выспались, на утро отдают предпочтение вредной пище.
Это удалось установить с помощью МРТ, которое позволяет фиксировать активность различных участков мозга.
Исследователи провели МРТ 25 мужчин и женщин нормального веса, когда они смотрели на изображение здоровых продуктов, таких как фрукты и овощи и нездоровые продукты, такие как пицца, пончики и конфеты.
Сканирование было проведено после пяти ночей, в течение которых одни участники спали не больше четырех часов, а другие спали до девяти часов.
Ученые заметили, что у добровольцев, которые плохо спали, активировался центр удовольствия в мозге, когда они смотрели утром на нездоровую пищу.
У людей, которые выспались, такой высокой активности замечено не было.
«Полученные результаты свидетельствуют, что при ограничении сна нездоровая пища кажется людям более привлекательно!, что может привести к увеличению потребления этих продуктов», подитожили авторы исследования.