Особенно стоит беречь себя тем, у кого гастрит в хронической форме.
Гастрит является одним из популярнейших заболеваний на сегодняшний день.
Медики находят его причину в поражении желудка бактерией «Хеликобактер пилори», а в народной медицине гастрит называют «нервной болезнью». На самом деле, у этого недуга есть масса причин, включающих в себя:
— нерегулярное питание;
— употребление слабоалкогольных и более крепких напитков;
— курение;
— нездоровое питание, в котором преобладают острые, копченые и жирные блюда.
Главным симптомом гастрита является боль в эпигастральной области, терпеть которую не просто, а прием обезболивающих препаратов может привести к еще большему усилению боли.
Медики подсказали, как избежать гастрита и его сезонного обострения:
— соблюдать режим питания и не пропускать ни один из приемов пищи;
— пить достаточное количество воды в течение дня;
— не допускать длительного ощущения голода;
— пересмотреть рацион питания и составить меню для себя так, чтобы оно было сбалансированным и полезным для здоровья;
— отказаться от курения и злоупотребления спиртных напитков;
— исключить из своей жизни сладкую газированную воду;
— больше проводить времени на свежем воздухе;
— стараться избегать стрессов и конфликтов в семье и на работе;
— полноценно отдыхать и спать не менее 7 часов каждую ночь, несмотря ни на что.
Весной и осенью гастрит может обостриться и вновь заявить о себе, поэтому выполнять меры профилактики необходимо и здоровым людям и тем, у кого уже есть это заболевание.
Как мы видим, меры профилактики гастрита не такие уж и сложные, поэтому здесь все зависит от человека и от того, хочет он страдать от боли либо жить полноценно и без неприятных симптомов.